12時過ぎ起床。パンの耳二枚とホットコーヒー。14時より発音練習＆瞬間英作文。17時にいったん切り上げて整骨院。生鮮館で買い出し。帰宅。筋トレ。夕食の支度をするために水場に立ったところで（…）さんからまたもや高級弁当をいただいたのでテンションがあ…